Online psykologhjelp

– hvor og når det passer deg

Jeg tilbyr online terapi til individuelle og par som opplever:

  • Stress og utbrenthet
  • Sorg og tap
  • Angst
  • Depresjon
  • Ensomhet
  • Vansker med seksualitet eller kjønnsidentitet
  • Søvnvansker
  • Andre problemstillinger? Kontakt meg gjerne.

Jeg tilbyr også veiledning til psykologer under spesialisering i voksenpsykologi.

Hvorfor online terapi?

Med online terapi får du oppfølging uavhengig av hvor du er, når du har behov for det, og du slipper bruke tid på transport.

Forskning viser at at online terapi fungerer like bra som vanlig terapi med hensyn til milde og moderate psykiske lidelser.

Online terapi passer imidlertid ikke for alle. Dersom du strever med alvorlige psykiske helseutfordringer; alvorlige selvmordstanker og/eller konkrete planer om å ta eget liv, eller har en psykisk utviklingshemning, kan online terapi være mindre egnet.

Den første konsultasjonen

I denne snakker vi om dine forventninger til terapien. Vi drøfter de utfordringene du står oppe i, og jeg kommer med forslag til mulige måter å jobbe videre med disse på, for å nå målene dine.

Hør mer i videoen om hva jeg vektlegger i samtalen med deg.

Min psykologfaglige kompetanse er allsidig

Utdanning

  • Utdannet psykolog fra Københavns Universitet og autorisert av Dansk Psykolognevn (2007)
  • Norsk autorisasjon som psykolog fra Helsedirektorat (2012)
  • Videreutdanning i kognitiv terapi (2015)
  • Spesialist i klinisk voksenpsykologi (2019)
  • Veilederutdanning ved Norsk Psykologforening (2021)

Arbeidserfaring

  • Norsk psykisk helsevern (2012- )
  • Psykiatrifonden (2011-2012)
  • Jobdk (2008-2011)
  • Kurs/undervisning i en rekke psykologiske tema, bl.a. stressmestring

Les mer på min LinkedIn profil

Ofte stilte spørsmål

Etter bestilling av en konsultasjon, sender jeg deg en webadresse til et sikkert elektronisk samtalerom. Jeg bruker ’Whereby’, som er en fullstendig kryptert samtaleløsning, laget nettopp til fortrolige samtaler. Du må ha tilgang til mobil, nettbrett eller PC/Mac med kamera og mikrofon. Jeg anbefaler å benytte hodetelefoner for best mulig lyd, og det er vigtig du har tilstrekkelig batteri på enheten. Du kan laste ned ’Whereby’ appen eller bruke hjemmesiden deres.

Online terapi skal være like trygt og sikkert som psykologkonsultasjoner på kontor. Gjennom GDPR-regelverket er jeg pliktig til å informere om hvordan jeg behandler personopplysninger. Dette kan du lese mer om i min personvernerklæring.

Du trenger ikke henvisning. Jeg har ikke refusjon via Helfo hvilket betyr at du som klient selv må betale konsultasjonene. Har du en privat helseforsikring eller en forsikring gjennom jobben, kan du kanskje få refundert få hele eller deler av beløpet for konsultasjonene refundert.

Priser for individuell-, parterapi og veiledning kan du se i bookingsystemet under.

Det er mulighet for følgende rabattordninger:
5 x 45 minutter NOK 5.750,-
10 x 45 minutter NOK 11.000,-
Tilgang til ordningene gis automatisk når du oppretter login til bookingsystemet under.

Henvisninger, vedlegg, attester og lignende takseres på samme måte som for en 45 minutters konsultasjon. Det belastes per påbegynte 45 minutter.

Du kan betale online ved å følge instruksjonene i bookingsystemet.

Ved å logge på bookingsystemet kan du sende meg en melding om at du ønsker å endre eller avbestille en konsultasjon. Avbestillinger må skje så tidlig som mulig og senest 24 timer før starttidspunkt for oppsatt konsultasjon. Avbestilling etter dette tidspunktet belastes dig som klient, uavhengig av årsak.

Eksempel: en konsultasjon mandag kl. 17.00 må avbestilles senest søndag kl. 17.00.

Hvis du har pågående selvmordstanker, nylige selvmordsforsøk, eller alvorlig psykisk sykdom (for eksempel schizofreni, psykose, emosjonell ustabil personlighetsforstyrrelse), er jeg dessverre ikke i stand til å yte deg den fornødne hjelp. 

I ovenfor nevnte tilfeller bes du kontakte din fastlege, og uten for dennes åpningstid, kontakte ringe 116/117 eller dra ta direkte på legevakten, for å få den hjelpen du trenger.

Har du andre spørsmål? Du er alltid velkommen til å sende meg en mail.

Book en tid nå